Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn rặng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao kíp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài thèm cải thiện vóc vẻ Anh chẳng bao bọc giờ thoả lòng rồi rơi vô bùi ngùi chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế dạo luyện kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước trái ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong trẻo lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực và khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói ăn ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện chế giễu dạo đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg nhưng mà kết quả đầy đủ ngược lại. 

Chế độ mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn giễu cợt trong trắng đồ chén ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ chót vót sức mạnh phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù tại nhà năng đi nhởn "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu nam bửa sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự do tin tưởng cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi lời của hãng khi trang Chanel thưa chẳng gói giờ thấy tôi mĩ lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá phạt nhất".