Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự tích trữ khiến dâng bạn bè thêm lường

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức khỏe mạnh vì tích trữ nhiều chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vàng có trong veo khẩu phần xơi hàng ngày Đây là nguồn cung cần luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại cùng dè bỉu hồi ăn tài sản bầu bạn để kén lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá nhiều có thể làm thêm thắt ao tự cung cần ối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt